Cómo depurar las emociones negativas

COMPARTE!

Cómo depurar las emociones negativas

Cómo depurar las emociones negativas

Depurar las emociones negativas puede sanar tu cuerpo, ya que nuestro interior es resultado de nuestro contacto con el mundo y viceversa.

depurar las emociones negativas

 

Muchos sabemos la importancia de la desintoxicación del organismo, desintoxicar el hígado y los beneficios que puede traernos a la salud, para ello la dieta cumple un papel fundamental y el ejercicio junto al consumo adecuado de agua pueden ayudarnos a limpiar nuestro cuerpo.

Si no realizamos estas limpiezas depurativas nuestro cuerpo puede enfermar y ser responsable de múltiples problemas de salud que muchas veces no podemos relacionar directamente a un organismo contaminado.

Sin embargo a otro nivel, como el mental y emocional también estamos contaminados y necesitamos una limpieza, depurar las emociones negativas y hacerlo puede ser la gran diferencia entre una vida de calidad y un calvario.

La necesidad de depurar las emociones negativas

Tanto la contaminación física como la intoxicación emocional van de la mano, y tanto una como otra se corelacionan ocasionando que empeore la situación de la otra, por ejemplo, una persona que tiene emociones negativas todo el tiempo, puede perjudicar seriamente su organismo y ocasionar que las hormonas como el cortisol o los radicales libres terminen causando un daño físico partiendo de una contaminación emocional.

Las emociones negativas muchas veces pueden estar siendo ocasionadas por el estrés, el desaliento, la frustración y el cansancio mental. Todas estas emociones negativas cuando no son depuradas correctamente pueden terminar causando fatiga crónica, problemas de rendimiento físico, falta de concertación y motivación, entre otra gran serie de problemas físicos con base emocional.

Por esta razón necesitamos depurar las emociones negativas sabiendo que nuestro interior terminará reflejado en el exterior si no lo sabemos encausar.

Clasificación de las emociones negativas

 

emociones negativas

 

Identificar cuales son las emociones que pueden resultar toxicas y aprender a revertir nuestro comportamiento para evitar ser contaminados por ellas.

  • La rabia y el enojo. Esta es una reacción muy común, pero cuando se vuelve una reacción extrema, puede llegar a desencadenar problemas de salud muy graves, tales como un ataque al corazón, aumento de la presión arterial y enfermedades coronarias varias.
  • Tener rencor. No poder perdonar ni dejar de lado los rencores o las cuentas pendientes con el pasado es un gran impulsor de toxicidad para nuestra menta, y es una de las emociones negativas más destructivas, ya que no nos permite situarnos en el presente para apreciar lo que hemos logrado.
  • Estar siempre insatisfecho. Esta es una emoción que puede tener una razón de ser muy importante ya que nos permite superarnos a nosotros mismos, pero a su vez, permanecer insatisfechos constantemente nos trae un sentimiento negativo que puede desarrollarse en una emoción negativa muy perjudicial que no nos permitirá encontrarnos tranquilos con aquello que hemos conseguido.
  • El miedo. Esta es una emoción natural que nos ayuda a sobrevivir, pero cuando el temor o le miedo se impone delante de todos nuestros planes e ideas, puede ser un obstáculo que nos impide crecer.
  • Sentimiento de culpa. Cuando la culpa ocupa una gran parte de nuestra vida es necesario replantearnos muchas cosas, porque esto nos destruirá lentamente, es una de las emociones negativas más destructivas.

Cómo podemos depurar las emociones

En primer lugar debes estar consintientes de que la depuración emocional necesitará un tiempo y no podremos obtener un plazo específico para cada emoción negativa en particular.

Además, la depuración emocional puede ocasionar la resistencia inmediata al cambio, lo que trae por consecuencia que se presenten ciertos aspectos negativos que no considerábamos y nos hagan replantear si realmente necesitamos cambiar, y este es un de los principales enemigos que debemos evitar, el darnos por vencidos, porque debemos estar seguros que necesitamos depurar las emociones negativas, al costo que sea.

Observa tus emociones

Saber ponerse fuera del escenario y mirar nuestra propia vida como si fuéramos espectadores puede darnos la libertad de entender mejor muchas cosas. Por ejemplo.

  • ¿Cómo reaccionamos a los acontecimientos?
  • ¿Cuáles son nuestra posibles elecciones a tomar en cuenta?
  • ¿Realmente nos están forzando a ser lo que no queremos ser?
  • ¿Hay necesidad de comportarnos así?
  • ¿Cómo podría hacerlo mejor?
  • ¿Debo sentirme tan mal por algo así?
  • Consulta las 50 preguntas que pueden hacerte replantear tu vida

Entonces ahora tenemos un panorama más amplio sobre nuestro comportamientos y podremos elegir mejor cuales serán nuestra respuestas ante las situaciones. Ahora nos resta ponerlo en práctica.

Entonces ahora con esta nueva perspectiva debemos revaluar nuestra anteriores respuestas y comportamientos, verlos de nuevo y de otra forma puede ayudarnos a ir depurando las sensaciones que teníamos respecto a nuestras anteriores experiencias, entendiendo de  otra manera los mensajes y la realidad de nuestro pasado. De esta manera podrás depurar tus emociones negativas ligadas la pasado.

Evitar las emociones negativas

Para no seguir contaminándonos es necesario evitar las emociones que puedan resultar negativas, dejar de alimentarlas o dejar de consumirlas, lo que en definitiva es lo mismo. Puedes ponerte a dieta para evitarlas, dejar de tragar esas emociones negativas que pueden resultar tóxicas para tu bienestar emocional y que finalmente se transformarán en problemas de índole físico.

Redacción: Equipo de Vida Lúcida Cómo depurar las emociones negativas Cómo depurar las emociones negativas Cómo depurar las emociones negativas

loading...

Dale a "Me gusta" y síguenos en Facebook

ORACIONES COMPLEMENTARIAS

PADRE NUESTRO.

Padre nuestro, que estás en el cielo,

santificado sea tu Nombre;

venga a nosotros tu reino;

hágase tu voluntad, en la tierra como en el cielo.

Danos hoy nuestro pan de cada día;

perdona nuestras ofensas, como también

nosotros perdonamos a los que nos ofenden;

no nos dejes caer en la tentación,

y líbranos del mal.

Amén.


ORACIÓN A SANTA TERESA DE JESÚS

Señor, Dios nuestro, que suscitaste como

modelo y maestra a Santa Teresa.

Enséñanos a seguir sus caminos.

Ella supo hacer de su vida una constante

conversión y nos dejó en sus escritos los pasos

a dar por el camino de la perfección.

Ella nos describió la fugacidad de la vida

y de cómo nuestra sed de felicidad

solamente Dios la puede colmar.

Que aprendamos sus lecciones y un día podamos

cantar eternamente tus misericordias.

Por Jesucristo, nuestro Señor,

Amén.


ORACIÓN DE LA SERENIDAD

Señor, concédeme la serenidad

para aceptar las cosas que no puedo cambiar,

valor para cambiar las que sí puedo

y sabiduría para conocer la diferencia;

viviendo un día a la vez,

disfrutando un momento a la vez;

aceptando las adversidades

como un camino hacia la paz;

creyendo que Tú harás que todas las cosas

estén bien si yo me entrego a tu voluntad;

de modo que pueda ser razonablemente feliz

en esta vida e increíblemente feliz

Contigo en la siguiente.

Amén.

COMPARTE!

32 comentarios en “Cómo depurar las emociones negativas

  1. My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on several websites for about a year and am worried about switching to another platform. I have heard good things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it? Any help would be greatly appreciated!

  2. It is the best time to make some plans for the future and it is time to be happy. I’ve read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or tips. Maybe you could write next articles referring to this article. I desire to read more things about it!

  3. Hello. I stumbled upon your site the usage of yahoo. It really is a really nicely authored content. Let me make sure you bookmark the item and return to study more of your respective helpful facts. Information submit. I’m going to surely comeback.

  4. Having read this I believed it was extremely enlightening.
    I appreciate you spending some time and effort to put
    this content together. I once again find myself personally spending way too
    much time both reading and commenting. But so what, it was
    still worth it!

  5. Attractive component of content. I simply stumbled upon your site and in accession capital to say that I acquire actually enjoyed account your blog posts.
    Anyway I will be subscribing to your augment
    or even I achievement you get admission to persistently rapidly.

  6. I’m amazed, I must say. Seldom do I encounter a blog that’s equally educative and entertaining,
    and let me tell you, you have hit the nail on the head.
    The problem is something not enough men and
    women are speaking intelligently about. I’m very happy I stumbled across this during my search for something
    concerning this.

  7. I know this web site provides quality depending articles or reviews
    and other material, is there any other web page which presents these
    things in quality?

  8. I was recommended this website by my cousin. I am not sure whether this post is
    written by him as no one else know such detailed about my problem.
    You are amazing! Thanks!

  9. Hey there my buddy! I wish to point out that this article is usually incredible, great prepared and are avalable using somewhere around almost all substantial infos. I want to see far more content this way aplikasi berita saham .

  10. Hey there I am so excited I found your weblog, I really found you by accident, while I was browsing on Bing for something else, Anyhow I am here now
    and would just like to say thanks a lot for a incredible post and a all round thrilling blog (I also
    love the theme/design), I don’t have time to read through it all at the moment but I have saved
    it and also included your RSS feeds, so when I have time I
    will be back to read more, Please do keep up the fantastic
    work.

  11. Magnificent elements below. I am just very happy to look your current article.. game saham online Appreciate it a great deal that i’m taking a look forward to get hold of you actually. Might you make sure you decline us a snail mail?

  12. Yesterday, while I was at work, my cousin stole my iphone and tested to see if it
    can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My
    apple ipad is now broken and she has 83 views. I know this is
    completely off topic but I had to share it with someone!

  13. Appreciate your any spectacular document. The location altogether different may well any one wardrobe sort of facts in such an ideal a style of composing? I own a powerpoint presentation pursuing 7 days, that i’m for the try to find such information.. celebrity advertising

  14. Howdy! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and
    starting a new initiative in a community in the same niche.
    Your blog provided us valuable information to work on. You have done a extraordinary job!

  15. Things that are way up pleasant website! Guy. Beautiful beli cardboard packer jakarta. Fantastic. We’ll bookmark your website along with take the for in addition? I’m just willing to try to find many useful info right here inside the publish, we’d like determine a lot more methods normally made available, thanks for expressing.

  16. Hi there! I could have sworn I’ve visited this web site
    before but after looking at a few of the posts I realized
    it’s new to me. Regardless, I’m definitely pleased I stumbled upon it and I’ll be book-marking it
    and checking back often!

  17. Hey there, You have executed a wonderful job. Let me definitely reddit that along with my personal opinion propose to help friends and neighbors. Now i’m assured they will be took advantage of this website. Hey there, You have executed a wonderful job. Let me definitely reddit that along with my personal opinion propose to help friends and neighbors. Now i’m assured they will be took advantage of this website.

  18. I don’t even know generate an income finished up the following, however I thought this specific distribute used to be good. I wouldn’t have an understanding of individual preference could possibly be yet surely you will some sort of well-known blog writer cleaning soap are usually not currently beli material handling systems indonesia. Kind regards!

Deja un comentario